便秘解消

花粉症対策に乳酸菌

せっかく暖かい晴天の続く季節がやってきた、と思いきや、花粉症のためにマスク着用であまり春を楽しめない、というケースもあるのではないでしょうか。
花粉症の対策に有効とされている一つが乳酸菌です。
乳酸菌は、花粉症の特効薬ではありませんので、例えばヨーグルトを食べた翌日にすっきりと症状が治まる、というふうにはなりません。
乳酸菌には、抵抗力、免疫力の向上という効果があります。

この効果を得るために、日常的に乳酸菌を摂取し、抵抗力、免疫力を向上させて花粉症になる時期に備えるのです。
乳酸菌は、風邪予防などにおいても効果が期待できますし、整腸効果や肌の調子を整える効果も期待できますので、花粉症予防に限らず摂っておくと良いと言えるでしょう。
また、ヨーグルトによって、特にアレルギーや風邪の予防、改善に効果が期待できるものもあります。
これは、そのヨーグルトに含まれている乳酸菌の期待できる効果の特徴によります。
どのヨーグルトも整腸作用や免疫力向上といった効果は期待できますが、そういった特徴を知っておくと、ヨーグルトを選ぶ時の参考になるのではないでしょうか。
ヨーグルトが苦手、という場合には、植物性乳酸菌の発酵漬物や味噌を使用した食事で花粉症対策ができます。

Copyright © 腸内に欠かせない菌 All Rights Reserved.